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	<title>Raullen &#187; 注意健康</title>
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	<description>上善若水</description>
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		<title>人体器官24小时工作表</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 13:32:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[注意健康]]></category>

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		<description><![CDATA[ 月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。
 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
 4∶00 &#34;黎明前的黑暗&#34;时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
 10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳&#34;子午觉&#34;时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
 14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
 15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
 16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
 17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
 18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
 19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
 20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
 22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
 23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
 24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
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		<title>按血型吃饭让你越吃越瘦</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 03:06:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[注意健康]]></category>

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		<description><![CDATA[A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。    A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。     建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。     少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。     可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。     
B型血B型血人晚餐应该喝粥减肥    B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。     因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。     建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。     少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。     可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。     
 
O型血爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人 [...]]]></description>
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		<title>27个奇妙疗法</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 04:28:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个&#8220;安眠枕&#8221;。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
     2.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15－20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
     3.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
     4.打嗝：如果通常的方法(a.慢慢地大口喝一杯凉水；b.用双臂抱住自己做深吸气，然后尽量长时间屏住呼吸)不奏效，试一下用月桂叶浸液摆平打嗝。在一杯开水内放入3－4片月桂叶，浸泡一阵，每次打嗝时喝10－15滴。
     5.血管堵塞：大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。将40克蒜捣碎，兑入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，饭前30分钟饮用，每次10滴。这种方法可以清理阻塞，让血管有弹性，还可以治疗慢性头疼。
     6.食欲过旺：藏疗法：用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟。饭前喝一杯矿泉水或者西红柿汁。
     7.刺：如果你把自己&#8220;浸湿&#8221;，刺就会自己钻出来。先泡个热水澡，然后拿双层餐巾纸擦拭皮肤，以便挤压出刺来。另一种方法：在扎刺周围的皮肤涂上一滴植物油。它会渗入皮肤，软化刺，这时用镊子夹出或者用消毒后的针挑出。
     8.咳嗽：用酒精或者白酒按摩胸廓，使之发热，然后马上盖上一层薄的温热的药用蜡，直至冷却。使用此法帮助直至康复。
     9.头晕：不要躺下、也不要闭上眼睛，这样只会使症状恶化。红辣椒可以帮助你。倒杯热水，捏一捏辣椒末放入杯中，小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升温，刺激血液流入大脑，头疼就缓解了。如果你的手边没有辣椒，找一个舒适的地方坐下，松开衣领，沿顺时针方向按摩太阳穴。
     10.脓包：如果脓包已经&#8220;出头&#8221;，红肿着，用消毒水已经没有用了。碘酒也不要用了，更不能挤压，否则它会更明显。用酒精(白酒、花露水)擦拭，然后混合等量牙膏和男用剃须滋润霜，将混合物涂在脓包上，等待大约15分钟，直至变干，然后小心擦掉。脓包会变小、发白。
     11.体内垃圾：用植物油涂抹身体，按摩身体大约10分钟左右，最好用专门的浴刷。然后泡个热水澡，仔细地用浴球、浴液洗去植物油。这之后毛孔打开，开始流汗排除体内垃圾。
     [...]]]></description>
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		<title>看手相入门</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jul 2008 14:22:23 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[注意健康]]></category>

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		<description><![CDATA[男左女右    1)生命线     手相：又称万相之首，以下本人将为您揭示手掌上常见的一般线与纹所代表的意义和未来的运途，希望对您有所助益.     生命线：     生命纹&#8211;从大拇指与食指中间的掌边开始,往掌底走的纹路.     生命纹的长短并不代表寿命的长短,而是代表生命力的强弱,所以生命纹其实应该教做生命力纹.     生命纹长.深.红润&#8212;&#8211;生命力强,对疾病的抵抗力强,不容易生病;相反的,如果纹浅.弱,就比较衰弱.     纹粗&#8212;适合劳动或运动,纹细的适合用脑     生命纹包围的掌丘范围大的,也是精力充沛,爱欲旺盛;范围小的嬴弱,容易疲倦     生命纹开头(靠掌边)有链形纹的,儿童时期体弱多病     生命纹尾端有如流苏,要防老人病     生命纹上有岛纹,代表某一时间生病或住院,岛纹大小代表病情的轻重与时间长短 [...]]]></description>
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